JUGEMテーマ:笑いと健康

笑いヨガ(ラフターヨガ)参加者の声

 

・参加する前は笑えないと思っていましたが、みんなで笑うと自然に笑えてきた。楽しかった。(60代男性)

 

・身体がすごく温まるのを感じた。(60代女性主婦)

 

・いっぱい笑ってスッキリしました。(20代女性会社員)

 

・精神的にいいと思います。(60代男性)

 

・リラクゼーションがとても気持ちよかった。(50代女性経営者)

 

・面白いので、会社や企業でやるのはいいと思った。(30代男性会社員)

 

・笑うことで腹筋が鍛えられ、身体も軽くなり軽い気持ちになりました。(40代女性会社員)

 

・社内のコミュニケーションに役立つと感じました。(40代女性会社経営者)

 

・みんなで和気あいあいと楽しめました。さらに笑顔が増えると思います。(20代女性会社員)

 

・身体が温まり、笑いの効能がよくわかりました。(50代女性整体院経営者)

 

 

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http://himawarismile.com/

 

 

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笑顔で組織を元気に!!
ひまわりコミュニティひろば 
515-0045 
三重県松阪市駅部田町1619-24 GJ2階 
FAX 0598-20-9580 
メール himawarismile8@gmail.com 
HP http://himawarismile.com/ 
代表 和田久代 
ラフターヨガユニバーシティ認定ラフターヨガ

ティーチャー
笑いストレッチトレーナー

笑い文字普及協会認定初級講師
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JUGEMテーマ:笑いと健康

 

最近、テレビでもよく取り上げられている笑いの効果が凄い!!

 

 

あなたの笑いヨガ必要度チェック

 

□笑いが身体に良いことは知っている。でも笑えない
□ストレスを減らしたい
□自然に笑顔が出せるようになりたい
□つい愚痴や不満、ため息が出てしまう
□運動不足だが、激しい運動はしたくない。又はできない。
□人間関係を良くしたい
□免疫力を上げたい
□幸せを感じたい
□この先、どんな時もでも笑える人生を送りたい

 

チェックがついたあなたには、笑いヨガがおススメです!

 

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和田久代プロフィール

 


 

 

 

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笑いヨガってなに?

 

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康法です。

誰でも理由なく笑います。


ユーモアやセンス、難しいポーズはいりません。

 

グループで笑うことにより、最初は「作り笑い」でもすぐに「本当の笑い」に変わっていきます。

 

脳は、「作り笑い」と「本物の笑い」を区別できないのです。


なので、「作り笑い」と「本物の笑い」と同じ効果が心身ともに得られる科学的根拠があります。

 

1995年にインド人医師マダン・カタリアが作った笑いのエクササイズで、今では世界100か国以上に広まっています。

 

座ったままでもできる?

 

もちろんできます。
子供もできます。

 

自治会や老人会・デイサービス・老人保健施設の利用者さんの健康つくり、講演会やパーティーの交流会のアイスブレーキングに取り入れられています。

 

 

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