JUGEMテーマ:笑いと健康

笑いヨガってなに?

 

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康法です。

誰でも理由なく笑います。


ユーモアやセンス、難しいポーズはいりません。

 

グループで笑うことにより、最初は「作り笑い」でもすぐに「本当の笑い」に変わっていきます。

 

脳は、「作り笑い」と「本物の笑い」を区別できないのです。


なので、「作り笑い」と「本物の笑い」と同じ効果が心身ともに得られる科学的根拠があります。

 

1995年にインド人医師マダン・カタリアが作った笑いのエクササイズで、今では世界100か国以上に広まっています。

 

座ったままでもできる?

 

もちろんできます。
子供もできます。

 

自治会や老人会・デイサービス・老人保健施設の利用者さんの健康つくり、講演会やパーティーの交流会のアイスブレーキングに取り入れられています。

 

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!職場のみなさまのメンタルヘルスに!
 

社員の幸せと自社の発展のために取り入れてみませんか?


笑いヨガ体験会開催中!!自社で笑いヨガ体験もしていただけます。
気軽にお問い合わせください。

 

笑いヨガをリード出来るようになる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れる講座も毎月開催中!!
詳しくはこちらから
http://himawarismile.com/

 

 

《 お問い合わせ 》

笑いで組織を元気に!!
ひまわりコミュニティひろば
515-0045
三重県松阪市駅部田町1619−24 GJ2階
FAX 0598-20-9580
メール himawarismile8@gmail.com
HP http://himawarismile.com/

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